許惠茹的生活時報

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商品訊息描述

產地：日本
內徑：21x22x深4.7cm
外觀：25x25x5.5cm





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前台北市議員、中華統一促進黨成員李承龍17日在臉書上自稱，八田與一斷頭案是他做的，他與1名邱姓女共犯昨被帶到北市警中正一分局進行筆錄，訊後遭台南地方檢察署限制住居。今清晨李承龍在臉書PO文報平安，說自己已回家，並以加入「中華統一促進黨」為榮。

李承龍在清晨4點多，在臉書PO文向親友報平安說：「回家了，手機、外套、皮鞋都被扣留，所以找他別打行動電話，要用臉書信息或微信。」隨後又貼文表示，以加入中華統一促進黨為榮，但抹黑統促黨，是讓「有志之士」無法合作，白癡才會上當。

▲李承龍臉書貼文告知親友回家了。（圖／翻攝自李承龍臉書）

大力推薦▲李承龍臉書稱以加入統促黨為榮。（圖／翻攝自李承龍臉書）

據了解，李承龍個性大砲，許多資深議員獲知他砍八田銅像後，都不意外，因李承龍曾揍過現任交通部長賀陳旦，也多次和扁政府時期的官員發生衝突扭打，所以對於他涉案都不意外。

李承龍1958年生，現今59歲，曾創地下電台「新思維」，是「全民打扁連線」總召集人。1994年，李承龍代表新黨當選第７屆台北市議員，但之後退黨，成為無黨籍市議員。1998年與扁市府交通局長賀陳旦爆發肢體衝突，還朝賀陳旦丟保溫杯。

遭新黨開除黨籍的前台北市議員李承龍，涉嫌斷頭八田與一銅像引起譁然，而過去他在質詢時任交通局長、現任交通部長賀陳旦時，曾不停投擲鋼杯，引起議論。（翻攝自民國87年1月11日新新聞）中央社記者游凱翔傳真 106年4月17日



下面附上一則新聞讓大家了解時事

限時

近年來，減重成了全民運動；不過，醫師警告，60歲以上民眾如果過度強調減重，體重過輕恐導致肌少症、衰弱症上身，與正常體重者相較，死亡率高出五成。

台灣國際生命科學會4月7日於台北榮總舉辦「高齡健康與肌少症研討會」，國家衛生研究院群體健康科學研究所副所長許志天發表一項研究報告，提醒老年人應該養肌肉。

該研究規模龐大，調查全台20歲以上40萬名國內民眾健康與肌少症之間的關聯性，結果發現，60歲以上的長者，身體質量指數（BMI）如果屬於低於18.5以下（過輕），死亡率會比健康體位BMI在18.5至24之間（正常）者，高出五成以上。

「蛋白質營養是決定老人肌肉質量和肌力關鍵」中央研究院生物醫學科學研究所教授潘文涵指出，最新「國民營養健康變遷調查」發現，國內老人明顯不愛喝牛奶，每天僅攝取0.37至0.49杯（每杯240cc），相較於建議的1至2杯差距甚大。

如何不讓肌少症、衰弱症找上門，潘文涵提供幾個小祕訣，首先每天飲用500cc鮮奶，即可輕鬆達到蛋白質、鈣、維生素B群等攝取攝，平常應該多吃豆魚蛋肉類，並選吃高品質蛋白質，混搭適量的蔬果、核果、全穀、健康飲品（茶）。

至於身體衰弱長者可以適度減少白飯量，多喝牛奶以增加蛋白質，同時攝取足夠的青菜、水果。要是咀嚼困難，可將蔬果切得小片一點，並補充優酪乳、優格。

潘文涵表示，減少飯量，增加奶類與蔬果的攝取比重，即可增加蛋白質的攝取量，達到抗氧化與抗發炎的效果。以60公斤體重的成人為例，每天須攝取攝取72克蛋白質，最簡單的吃法就是，維持豆魚蛋肉類的進食量，另外飲用兩杯奶類。

除了飲食之外，老年人還應多運動，許志成建議長者，應該多做阻抗運動，也就是負重運動，例如重訓，才能增加肌肉負擔的運動，才能夠長肌肉，避免肌少症。口碑 【本文經《健康傳媒》授權刊登】

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